Qualidade de vida e bem estar físico

Falando em saúde e qualidade de vida, temos como parâmetro de qualidade de vida, o bem estar físico, fisiológico, mental, social, econômico, enfim nos deparamos hoje numa busca constante por aquilo que chamamos felicidade, sem perceber que, muitas vezes a felicidade está mais próxima do que imaginamos. Andamos todo dia, numa correria, que mal temos tempo para fazermos uma refeição com calma e dedicação, saboreando cada alimento. Este ato, o de alimentar-se deveria ser um dos atos mais cuidadosos para com o nosso organismo, vejamos, a mastigação proporciona salivação suficiente para que o alimento passe pelo esôfago triturado sem arranhar, ao chegar no estômago, o bolo alimentar se mistura com os sucos gástricos que são produzidos pelo estímulo da mastigação e ensalivação, que por sua vez liberam hormômios, nos dando a sensação de saciedade. Assim, comendo com calma, temos uma boa digestão, não sobrecarregando o aparelho digestivo, mantendo um determinado equilíbrio homeostático, para os afazeres diários.
Do aparelho responsável pela digestão, podemos conferir que o estomago, órgão envolvido com a mistura dos alimentos e os sucos gástricos, é relativamente pequeno e como é um órgão de mistura não devemos saturá-lo para que ele tenha espaço para se movimentar e proporcionar a mistura adequada dos alimentos.